仕事終わりのストレスを解消するには、心身のリフレッシュがとても大切です。

手軽に気持ちを落ち着かせられるのが深呼吸で、ゆっくりと息を吸って吐くと緊張がほぐれ、リラックス状態になります。
ウォーキングやストレッチなど、軽い運動も良いでしょう。
体を動かすことで血行が良くなり、心も軽くなります。
自然の中で鳥のさえずりや風の音を聴きながらのウォーキングは、心が洗われるような感覚が得られて気分転換にぴったりです。
入浴も心身のリフレッシュに効果的と言えます。
温かいお湯にゆっくり浸かれば体の緊張が和らぎ、疲れが取れやすくなります。
お気に入りの入浴剤を使うと、香りに癒されてさらにリラックス効果が高まるでしょう。
また、お気に入りの音楽を聴くのも、気分が上がってストレス軽減につながります。
リラックスできるインストゥルメンタルや自然の音を取り入れた音楽は、心を穏やかにしてくれるはずです。
食事も見逃せないポイントで、仕事終わりに軽めの食事をとることで心も体も満たされます。
バランスの取れた食事は次の日のエネルギーにもなりますし、健康的な体を保つ助けになります。
そして、趣味の時間を持つことも忘れてはいけません。
読書や映画鑑賞、手芸など自分の好きなことに没頭する時間を作ると、日常のストレスから解放されて心をリセットできます。
近年では推し活も流行しているので、そのための時間を確保するのも良いかもしれません（ヒント：推し活に捧ぐ仕事選び術）

これらの方法は心身のストレスを効果的に解消し、仕事終わりの時間をより充実したものしてくれます。
自分に合ったリフレッシュ法を見つけて、毎日の生活に取り入れていくと良いでしょう。